top of page

UM MEG

Eg havi altíð verið áhugað í at hjálpa fólki við at liva eitt sunnari og meira virkið lív. Eg trúgvi uppá at við einari lættari, einfaldari og greiðari ætlan kanst tú røkka tíni mál, uttan at skula liva eitt lív við avmarkingum.

Eg eri motiverandi, stuðlandi og skiljandi og eri her fyri at hjálpa tær við at halda motivatiónini uppi.

MÍN ÚTBÚGVING

 

  • Persónligur Venjari & Fitness Instruktør
    'Health Lab, Danmark'

     

  • Lesi nú til fysioterapeut í Keypmannahavn

     

SKEIÐIR

 

  • Women Are Not Small Men
    Dr. Stacy Sims, Msc, Phd
    Ítróttafysiolog & Føðsluserfrøðingur
    'Kvinnur og hormonir frá
    ungdómi til yvirgangsaldur'

     

  • Compassion, Aarhus Universitet


GÓÐKEND AV

  • European Register of Exercise Professionals
     

  • EREPS 4 EuropeActive.


 

Eg havi havt sera dugnaligar undirvísarir, sum eru fysioterapeutar, persónligir venjarir, VaneCoach, kostráðgevar/diætist, føðsluserfrøðingar og treningsfysiologar.

Tín online venjari og kostvegleiðari | Kom á mál við einfaldari og lættari venjingarætlan

Eg eiti Rosa Egholm og eri cerificerað persónligur venjari og geri kostætlanir, við 4 ára royndum.

 

Eg eri her fyri at hjálpa tær við at náa tínum heilsu- og fitnessmálum, óansæð um tú ynskir at tapa teg, koma í betri form ella betra tína generellu heilsu.

Online | Sergjørdar Venjingar- & Kostætlanir

Eg bjóði sergjørdar online venjingar- og kostætlanir, sum eru gjørdar til tín tørv og fyri at náa tíni mál. Eg taki støði í tínum núverandi formi, tínum málum og lívsstíli.

Míni online programm eru løtt at fylgja og video við venjingum fylgja við øllum tilboðum.
 

Venjingar- & Kostætlanir| Tillagaðar tínari heilsu

Mínar sergjørdu venjingar- og kostætlanir eru samansettar fyri at eftirlíka tínum serliga tørvi og máli.

 

Ætlanirnar eru tillagaðar í mun til viðurskiftir sum menstruatións-syklus, PCOS, hormon ójavnvá, skiftisár v.m. fyri at fremja góða heilsu og vælveru.

Online venjingarætlan

Rosa Egholm

aka Real Raw Rosa

"Fyri meg er venjing nakað sum skal skapa gleði bæði innan og uttan. Venjing er nakað sum skal verða stuttligt og motiverandi. Tú skal ikki fyrst føla gleði tá tú ert komin á mál. Tú skalt føla gleði gjøgmum alla processina og tað er tað, eg eri her fyri. Eg trúgvi uppá, at við mínari hjálp kanst tú lættliga koma á mál, uttan at skula gera eina kempi-stóra lívsbroyting."

bottom of page